Se você acha que São Paulo é só concreto e correria, prepare-se para uma surpresa! O litoral paulista é um verdadeiro tesouro, com praias que vão desde refúgios paradisíacos escondidos em meio à Mata Atlântica até destinos badalados que vibram com energia jovem. Seja você um aventureiro em busca das melhores ondas, alguém que adora relaxar com o pé na areia ou um explorador de novas paisagens, as praias de São Paulo têm algo especial para oferecer.
Neste artigo, vou compartilhar com você as 21 melhores praias do estado. Cada uma delas tem sua própria história, encanto e dicas que valem ouro. Então, que tal fazer as malas, se desconectar do mundo por um momento e embarcar nessa jornada pelo litoral paulista? Você está prestes a descobrir lugares que farão qualquer amante da natureza se apaixonar. Vamos nessa?
Benefícios para a Saúde e Bem-Estar ao Estar em Contato com o Mar
Além de serem lugares lindos para relaxar e se divertir, as praias oferecem uma série de vantagens para a nossa saúde e bem-estar. O mar não é apenas um cenário paradisíaco, mas também um verdadeiro remédio natural para o corpo e a mente. A seguir, vou te mostrar como o contato com o mar pode transformar sua vida, proporcionando desde uma mente mais tranquila até um corpo mais saudável. Vamos mergulhar nesses benefícios?
Do ponto de vista quântico, tudo no universo está interligado através de vibrações e energia, e isso inclui a relação entre o oceano, a praia, a areia e as pessoas. Aqui está uma explicação simplificada dessa conexão:
1. A Natureza Vibracional do Universo
Na física quântica, entende-se que tudo é feito de energia, e essa energia vibra em diferentes frequências. Tanto os elementos naturais como o oceano, a areia e a própria Terra, quanto os seres humanos, são manifestações de energia que estão constantemente interagindo.
2. A Energia do Oceano
O oceano é uma vasta fonte de energia natural. As ondas do mar, o movimento da água e a força das marés são expressões dessa energia vibracional. Quando estamos perto do oceano, podemos sentir essa energia de maneira muito real, seja pela calmaria que ele proporciona ou pela sensação de revitalização.
3. Conexão com a Areia
A areia, formada por minúsculos grãos que já foram rocha, é rica em minerais e elementos que vibram em frequências que podem ressoar com a energia humana. Caminhar descalço na areia, por exemplo, permite que o corpo se conecte diretamente com a Terra, um processo chamado “grounding” ou “aterramento”, que ajuda a equilibrar a energia do corpo, reduzindo o estresse e promovendo um bem-estar geral.
4. Harmonização da Energia Pessoal
Quando estamos na praia, cercados pelo oceano e pela areia, nossa energia pessoal tende a se harmonizar com as vibrações naturais ao nosso redor. A água do mar, que contém sais minerais, é um excelente condutor de energia, facilitando a liberação de cargas elétricas negativas do nosso corpo, o que pode resultar em uma sensação de purificação e renovação energética.
5. A Influência do Ambiente Natural
A física quântica também sugere que o ambiente pode influenciar nosso estado mental e emocional. Estar em um ambiente natural como a praia, com suas vibrações tranquilas e estáveis, pode ajudar a alinhar nossas frequências internas, promovendo um estado de calma, clareza mental e equilíbrio emocional.
6. A Energia Coletiva
Além disso, o oceano e a praia são espaços onde muitas pessoas se conectam com suas intenções de relaxamento, paz e felicidade. Essa energia coletiva pode amplificar as vibrações positivas, criando um ambiente onde é mais fácil acessar estados de bem-estar profundo e conexão espiritual.
Em resumo, do ponto de vista quântico, o oceano, a praia e a areia atuam como canais naturais de energia que podem ajudar a equilibrar e harmonizar a energia das pessoas, promovendo uma sensação geral de bem-estar e conexão com o mundo natural.
Vou dar mais detalhes sobre cada uma dessas praias do Litoral Norte de São Paulo para que o leitor saiba o que esperar ao visitar esses destinos.
Divisão do Litoral de São Paulo
Cidades do Litoral Norte São Paulo
- Ubatuba – 71 praias + 10 praias insulares
- Caraguatatuba – 14 praias
- Ilhabela – 42 praias insulares
- São Sebastião – 26 praias
Litoral Central de São Paulo – cidades
- Bertioga – 7 praias
- Guarujá – 27 praias
- Santos – 7 praias
- São Vicente – 5 praias + 1 praia insular
- Praia Grande – 12 praias
- Mongaguá – 6 praias
- Itanhaém – 11 praias
- Peruíbe – 14 praias
Cidades do Litoral Sul São Paulo
- Iguape – 1 praia
- Ilha Comprida – 20 praias
- Cananéia – 12 praias
Aqui está uma lista das 21 melhores praias de São Paulo
É claro que você poe discordar, porque cada um tem uma visão e uma experiencia com certos lugares, mais entenda como uma sugestão minha para você. Espalhadas ao longo do Litoral Norte, Central e Sul do estado. Cada uma dessas praias oferece uma experiência única, desde o surfe até a tranquilidade e a natureza exuberante.
1. Praia de Maresias São Paulo
Ambiente e Atmosfera: Maresias é uma das praias mais conhecidas e badaladas do Litoral Norte de São Paulo, localizada no município de São Sebastião. Famosa por suas ondas perfeitas, é um destino muito procurado por surfistas, tanto amadores quanto profissionais. Além disso, Maresias atrai um público jovem e descolado, sendo um dos pontos preferidos para quem gosta de combinar praia com vida noturna animada.
O Que Encontrar:
- Surf: Maresias é conhecida por sediar campeonatos de surf, devido às suas ondas tubulares. Se você gosta de surfar ou apenas de assistir, este é o lugar certo.
- Bares e Baladas: A praia conta com uma infraestrutura excelente, incluindo bares, restaurantes e baladas famosas, como o Sirena, que é um dos clubes mais icônicos da região.
- Natureza: Além da praia, a região é cercada pela Mata Atlântica, oferecendo trilhas e cachoeiras para os amantes da natureza.
Dica Especial: Visite o canto do Moreira, uma área mais reservada no canto direito da praia, onde o mar é mais tranquilo e há menos aglomeração, ideal para quem busca um pouco mais de sossego.
2. Praia de Juquehy –São Paulo
Ambiente e Atmosfera: Juquehy é uma praia encantadora, também localizada em São Sebastião, que é perfeita para famílias e casais. O mar é calmo, com águas claras e rasas, o que a torna um destino ideal para crianças e para quem prefere nadar em águas tranquilas. A atmosfera é mais tranquila e sofisticada, atraindo quem busca conforto e um ambiente mais reservado.
O Que Encontrar:
- Restaurantes e Gastronomia: Juquehy é conhecida por sua excelente oferta gastronômica, com muitos restaurantes que servem desde pratos típicos caiçaras até culinária internacional.
- Passeios de Barco: A praia é um ponto de partida popular para passeios de barco até as ilhas próximas, como as Ilhas, onde você pode mergulhar e explorar a rica vida marinha.
- Shoppings e Lojas: A vila de Juquehy possui pequenos shoppings e lojas charmosas, onde você pode encontrar desde roupas de praia até artesanato local.
Dica Especial: No final da tarde, caminhe até o canto esquerdo da praia para assistir ao pôr do sol. A vista das montanhas encontrando o mar é simplesmente deslumbrante.
3. Praia do Félix
Ambiente e Atmosfera: A Praia do Félix, situada em Ubatuba, é um verdadeiro refúgio para quem busca tranquilidade e contato íntimo com a natureza. Menos conhecida e, por isso, mais preservada, a praia tem acesso por uma estrada de terra que passa por um condomínio, o que ajuda a manter o ambiente mais exclusivo e sossegado.
O Que Encontrar:
- Beleza Natural: Com uma combinação única de mar azul-esverdeado, areia fofa e vegetação densa da Mata Atlântica ao redor, o Félix é uma das praias mais bonitas de Ubatuba. A praia é dividida em duas partes: uma com ondas fortes, perfeita para surfistas, e outra com águas calmas, ideal para famílias e banhistas.
- Mergulho e Snorkel: No canto esquerdo da praia, as águas calmas formam piscinas naturais, ideais para mergulho com snorkel, onde é possível observar peixes coloridos e outros seres marinhos.
- Trilhas e Cachoeiras: Próximo à praia, você encontra trilhas que levam a pequenas cachoeiras escondidas na mata, oferecendo uma experiência única para quem gosta de explorar.
Dica Especial: Leve um piquenique e aproveite a sombra das árvores à beira-mar. Como a praia tem menos infraestrutura comercial, é ideal para quem gosta de passar o dia em meio à natureza, longe do agito.
Essas praias do Litoral Norte de São Paulo oferecem experiências diversificadas, desde a agitação e vida noturna de Maresias, passando pelo ambiente familiar e gastronômico de Juquehy, até a paz e beleza natural da Praia do Félix. Cada uma delas tem algo único a oferecer, garantindo que qualquer tipo de visitante encontrará o seu lugar ideal para relaxar e se conectar com a natureza.
4. Camburi (São Sebastião-São Paulo)
Ambiente e Atmosfera: Camburi é uma das praias mais procuradas do Litoral Norte, conhecida por atrair surfistas, jovens e famílias que buscam uma combinação de aventura e tranquilidade. A praia é dividida em duas partes: Camburi e Camburizinho, separadas por uma pequena península de pedras.
O Que Encontrar:
- Surf: As ondas de Camburi são constantes e fortes, tornando a praia um dos principais pontos de surfe da região.
- Gastronomia e Hospedagem: Camburi é famosa por seus charmosos restaurantes e pousadas, que combinam rusticidade com sofisticação. Você encontrará ótimas opções de frutos do mar e culinária contemporânea.
- Natureza: A praia é cercada pela Mata Atlântica, com muitas trilhas e cachoeiras nas proximidades, perfeitas para quem gosta de explorar a natureza.
Dica Especial: Caminhe até Camburizinho, a parte menor da praia, onde as águas são mais calmas e o ambiente é mais tranquilo, ideal para famílias e para quem busca um pouco mais de sossego.
5. Barra do Sahy (São Sebastião-São Paulo)
Ambiente e Atmosfera: Barra do Sahy é uma praia charmosa e acolhedora, cercada por montanhas e vegetação densa. É uma das praias mais pitorescas de São Sebastião, com uma atmosfera tranquila e uma comunidade local que preserva um estilo de vida simples e conectado à natureza.
O Que Encontrar:
- Mar Calmo: As águas da Barra do Sahy são calmas, tornando-a ideal para nadar e para famílias com crianças.
- Passeios de Barco: A praia é um ponto de partida para passeios de barco até as ilhas próximas, como a Ilha dos Gatos, onde você pode fazer snorkeling e aproveitar o mar cristalino.
- Pôr do Sol: A vista do pôr do sol na Barra do Sahy é espetacular, com o sol se pondo entre as montanhas, criando um cenário inesquecível.
Dica Especial: Aproveite para caminhar até o canto direito da praia, onde o Rio Sahy deságua no mar, formando uma lagoa perfeita para um banho relaxante em água doce.
6. Itamambuca (Ubatuba -São Paulo)
Ambiente e Atmosfera: Itamambuca é um verdadeiro paraíso para os surfistas, conhecida por suas ondas consistentes e seu ambiente rústico e descontraído. A praia está inserida em um contexto natural exuberante, com o Rio Itamambuca correndo paralelo à areia, criando um cenário perfeito para quem ama estar em contato direto com a natureza.
O Que Encontrar:
- Surf: As ondas de Itamambuca atraem surfistas de todo o Brasil, sendo palco de importantes campeonatos de surfe.
- Camping e Pousadas: A região oferece diversas opções de hospedagem, desde campings simples até pousadas mais confortáveis, todas com um clima rústico que combina com o ambiente.
- Ecoturismo: Além do surfe, Itamambuca é um ótimo ponto de partida para trilhas na Mata Atlântica, observação de aves e outras atividades de ecoturismo.
Dica Especial: Passe um tempo no rio que deságua no mar, onde a água doce se mistura com a salgada, proporcionando uma experiência única e relaxante.
7. Barra do Una (São Sebastião- São Paulo)
Ambiente e Atmosfera: Barra do Una é uma praia única, onde o Rio Una encontra o mar, criando um cenário de grande beleza natural. É uma praia que combina tranquilidade e aventura, sendo muito popular entre praticantes de esportes aquáticos.
O Que Encontrar:
- Esportes Aquáticos: A junção do rio com o mar faz de Barra do Una um excelente local para a prática de esportes como stand-up paddle, caiaque e jet ski.
- Gastronomia: A praia tem ótimos restaurantes e quiosques, que servem desde pratos caiçaras até opções mais sofisticadas, com vista para o mar e o rio.
- Natureza e Aventura: Além da praia, o rio oferece uma excelente opção para quem quer explorar a região de barco ou fazer um passeio mais tranquilo.
Dica Especial: Aproveite a calmaria do rio para fazer um passeio de stand-up paddle até o interior, onde você pode observar a rica fauna e flora da região.
8. Praia da Almada (Ubatuba-São Paulo)
Ambiente e Atmosfera: A Praia da Almada é uma joia escondida em Ubatuba, conhecida por sua tranquilidade e beleza cênica. É uma praia pequena e tranquila, com águas calmas e cristalinas, ideal para quem quer relaxar e se desconectar.
O Que Encontrar:
- Tranquilidade: Almada é perfeita para quem quer fugir das praias mais movimentadas e passar o dia em um ambiente sereno, ouvindo apenas o som das ondas.
- Gastronomia Local: Há alguns restaurantes simples, mas muito bons, que servem pratos tradicionais, como peixe fresco e moqueca.
- Snorkeling e Mergulho: As águas calmas e claras são ideais para a prática de snorkeling, onde você pode observar peixes e outros seres marinhos.
Dica Especial: Suba até o mirante localizado próximo à praia para ter uma vista panorâmica incrível da Almada e das praias vizinhas. É o local perfeito para tirar fotos e contemplar a paisagem.
9. Ilhabela ( São Paulo) – Praia do Curral
Ambiente e Atmosfera: A Praia do Curral é uma das mais populares de Ilhabela, conhecida por sua ótima infraestrutura e ambiente animado. É a praia mais frequentada da ilha, tanto por turistas quanto por locais, sendo um ótimo lugar para quem quer aproveitar o dia com conforto e diversão.
O Que Encontrar:
- Infraestrutura: A Praia do Curral oferece uma boa infraestrutura, com bares, restaurantes, duchas e aluguel de cadeiras e guarda-sóis.
- Vida Noturna: Além de ser excelente durante o dia, Curral também é famosa por suas festas e eventos noturnos em bares à beira-mar.
- Paisagem: Com águas claras e uma faixa de areia extensa, a praia é cercada por montanhas verdes, proporcionando um cenário perfeito para relaxar e tirar fotos.
Dica Especial: Chegue cedo para garantir um bom lugar na areia, especialmente durante a alta temporada. E não perca a oportunidade de experimentar os frutos do mar frescos em um dos restaurantes locais.
10. Praia do Bonete (Ilhabela-São Paulo)
Ambiente e Atmosfera: A Praia do Bonete é um verdadeiro refúgio natural em Ilhabela, acessível apenas por trilha (cerca de 12 km) ou por barco. A praia é considerada uma das mais bonitas do Brasil e oferece uma experiência de contato direto com a natureza, longe de qualquer sinal de urbanização.
O Que Encontrar:
- Natureza Intocada: Bonete é rodeada por Mata Atlântica preservada, com uma praia de areia branca, águas cristalinas e ondas perfeitas para o surfe.
- Cultura Local: A vila de pescadores que habita a região mantém viva a cultura caiçara, e os visitantes podem conhecer o estilo de vida simples e harmonioso com a natureza.
- Trilha e Aventura: A trilha até Bonete é uma atração à parte, passando por cachoeiras e mirantes com vistas deslumbrantes. É ideal para quem busca aventura e conexão com a natureza.
Dica Especial: Planeje sua visita para passar ao menos uma noite no Bonete, hospedando-se em uma das pousadas ou acampando. A experiência de passar uma noite em um local tão remoto e belo é inesquecível.
Essas praias do Litoral Norte de São Paulo oferecem uma combinação perfeita de beleza natural, tranquilidade e aventura. Cada uma delas tem algo especial, seja para surfistas, famílias ou quem busca um retiro em meio à natureza.
11. Guaecá (São Sebastião-São Paulo)
Ambiente e Atmosfera: Guaecá é uma praia tranquila e pouco movimentada, localizada ao sul de São Sebastião. É perfeita para quem busca paz e sossego, longe da agitação das praias mais conhecidas. A faixa de areia é longa e ampla, ideal para caminhadas e momentos de relaxamento.
O Que Encontrar:
- Mar Calmo: As águas de Guaecá são geralmente calmas, tornando a praia segura para banhistas de todas as idades.
- Ambiente Familiar: Por ser uma praia menos movimentada, Guaecá atrai muitas famílias e pessoas que buscam um ambiente mais reservado.
- Natureza: A praia é cercada por morros cobertos de vegetação nativa, oferecendo uma bela vista e um contato direto com a natureza.
Dica Especial: Leve um livro e aproveite a tranquilidade de Guaecá para descansar à sombra de um guarda-sol. O ambiente é perfeito para relaxar e desconectar.
12. Boiçucanga (São Sebastião)
Ambiente e Atmosfera: Boiçucanga é uma das praias mais populares de São Sebastião, famosa por seu pôr do sol espetacular, considerado um dos mais bonitos do litoral paulista. A praia tem uma excelente infraestrutura, com fácil acesso a restaurantes, lojas e serviços.
O Que Encontrar:
- Pôr do Sol: A principal atração de Boiçucanga é o pôr do sol, que transforma o céu em uma paleta de cores vibrantes. Muitas pessoas se reúnem na praia ao final da tarde para apreciar o espetáculo.
- Comércio e Serviços: A praia tem uma boa infraestrutura, com supermercados, farmácias, restaurantes e bares, tornando-se uma escolha conveniente para quem não quer abrir mão do conforto.
- Rios e Cachoeiras: Boiçucanga também é cercada por rios e cachoeiras, perfeitos para quem quer fazer passeios na natureza.
Dica Especial: Após curtir a praia, faça um passeio até a cachoeira da Serpente, nas proximidades, para completar o dia em meio à natureza.
13. Toque-Toque Grande (São Sebastião)
Ambiente e Atmosfera: Toque-Toque Grande é uma praia pequena e charmosa, ideal para quem busca um dia tranquilo em um cenário paradisíaco. A praia é rodeada por casas de veraneio e tem uma atmosfera mais exclusiva e reservada.
O Que Encontrar:
- Mar Tranquilo: As águas de Toque-Toque Grande são calmas e cristalinas, perfeitas para nadar e praticar snorkeling.
- Ambiente Calmo: A praia é frequentada por pessoas que buscam sossego, sendo um local ideal para relaxar e aproveitar o dia sem pressa.
- Pequenos Restaurantes: A praia tem algumas opções de quiosques e restaurantes simples, que servem pratos de frutos do mar frescos.
Dica Especial: Explore a trilha que leva até a cachoeira de Toque-Toque Grande, uma atração natural escondida que oferece um banho refrescante em meio à mata.
14. Praia de Santos (Santos)
Ambiente e Atmosfera: A Praia de Santos é uma das praias urbanas mais conhecidas do Brasil, com uma extensa orla que se estende por cerca de 7 km. É a praia mais frequentada da Baixada Santista, atraindo tanto turistas quanto moradores da cidade.
O Que Encontrar:
- Orla Arborizada: A praia é margeada por um dos maiores jardins à beira-mar do mundo, com ciclovias, quadras de esporte e quiosques, oferecendo uma excelente estrutura para atividades ao ar livre.
- Infraestrutura Completa: Santos oferece tudo que você precisa, desde hotéis e restaurantes até shoppings e atrações culturais, como o Museu do Café.
- Eventos e Atividades: A praia é palco de diversos eventos ao longo do ano, como shows, feiras e atividades esportivas.
Dica Especial: Alugue uma bicicleta e percorra toda a extensão da orla, aproveitando para conhecer os diferentes bairros que margeiam a praia, cada um com seu charme único.
15. Praia de Pitangueiras (Guarujá)
Ambiente e Atmosfera: Pitangueiras é a praia central de Guarujá, conhecida por sua localização privilegiada e pela excelente infraestrutura. É uma das praias mais movimentadas do Guarujá, atraindo famílias, jovens e turistas o ano todo.
O Que Encontrar:
- Restaurantes e Quiosques: A praia é cercada por ótimos restaurantes, bares e quiosques que oferecem desde pratos típicos até culinária internacional.
- Shopping e Comércio: Próxima ao Shopping La Plage, Pitangueiras oferece uma grande variedade de lojas e serviços, ideal para quem gosta de combinar praia com compras.
- Atividades Esportivas: A praia é ótima para a prática de esportes como vôlei de praia, frescobol e surf.
Dica Especial: Aproveite o fim da tarde para tomar um café ou um sorvete no calçadão de Pitangueiras, observando o movimento e curtindo a brisa do mar.
16. Praia do Tombo (Guarujá)
Ambiente e Atmosfera: A Praia do Tombo é uma das mais especiais do Guarujá, sendo uma das poucas praias brasileiras a receber a Bandeira Azul, uma certificação internacional que atesta a qualidade ambiental e segurança. É um destino popular entre surfistas devido às suas ondas fortes e constantes.
O Que Encontrar:
- Surf: As ondas de Tombo são ótimas para o surfe, atraindo tanto iniciantes quanto surfistas experientes.
- Qualidade e Segurança: A Bandeira Azul garante que a praia mantém altos padrões de limpeza, segurança e acessibilidade, tornando-a uma excelente escolha para quem busca qualidade.
- Tranquilidade: Apesar de ser uma praia procurada, Tombo mantém um ambiente mais tranquilo e menos comercial do que outras praias do Guarujá.
Dica Especial: Se você não é surfista, aproveite para fazer uma caminhada até o mirante próximo, onde você pode apreciar a vista panorâmica da costa e tirar ótimas fotos.
Essas praias do Litoral Central de São Paulo oferecem uma ampla variedade de experiências, desde ambientes tranquilos e naturais até praias urbanas com infraestrutura completa. Cada uma delas tem seu próprio encanto, proporcionando opções tanto para quem busca descanso quanto para quem prefere agitação e atividades ao ar livre.
17. Praia de Itanhaém (Itanhaém)
Itanhaém é uma das cidades mais antigas do Brasil e possui um charme histórico. A Praia de Itanhaém é conhecida por suas formações rochosas impressionantes, como a famosa “Cama de Anchieta”, uma pedra que, segundo a lenda, servia de cama para o padre José de Anchieta. Além disso, a praia oferece uma mistura de águas tranquilas e agitadas, ideais tanto para banhistas quanto para surfistas. A cidade também tem igrejas antigas e monumentos históricos que valem a visita.
18. Praia de Peruíbe (Peruíbe)
A Praia de Peruíbe é extensa, perfeita para longas caminhadas à beira-mar. Seu mar é mais agitado, atraindo surfistas e aqueles que gostam de praticar esportes aquáticos. A orla é bem estruturada, com quiosques, ciclovia e opções de lazer. Peruíbe também é conhecida por suas fontes de água mineral e reservas naturais, como a Estação Ecológica da Jureia-Itatins, que oferece trilhas e contato direto com a Mata Atlântica.
19. Praia do Guaraú (Peruíbe)
Guaraú é uma praia mais afastada e cercada por montanhas, oferecendo um cenário de natureza intocada. É uma ótima escolha para quem busca tranquilidade e contato com o ambiente natural. A praia faz parte da área protegida da Juréia-Itatins, garantindo que sua beleza seja preservada. No Guaraú, é possível fazer passeios de barco, praticar pesca esportiva e aproveitar a gastronomia local com peixes e frutos do mar frescos.
20. Praia da Juréia (Iguape)
Localizada dentro da Estação Ecológica da Juréia-Itatins, a Praia da Juréia é um destino para os aventureiros e amantes da natureza. O acesso é controlado, e a área é protegida, o que garante uma experiência mais selvagem e menos turística. A praia é cercada por vegetação densa, com trilhas que levam a cachoeiras e outras paisagens naturais. As águas são agitadas, e a presença de vida selvagem é comum, tornando o local ideal para quem quer se desconectar e explorar.
21. Praia de São Pedro (Guarujá)
Essa praia é conhecida por sua exclusividade e tranquilidade. O acesso é limitado e feito por uma estrada privada, o que torna São Pedro um refúgio perfeito para quem busca privacidade. A praia é pequena e cercada por morros e vegetação, com águas calmas e cristalinas, ideais para banho e mergulho. É um local frequentado por quem busca relaxar e aproveitar um ambiente menos movimentado, longe das multidões.
Essas informações oferecem um panorama mais detalhado de cada praia, ajudando o leitor a escolher o destino que mais se alinha com suas expectativas e interesses.
