Plantas medicinais podem ser cultivadas em casa, e em vasos, é uma prática gratificante que proporciona não somente benefícios à saúde, mas também um contato mais profundo com a natureza. E quem não gosta de um chá bem quentinho antes de dormir? Talvez você não tenha experimentado isso ainda, eu aprendi com minha mãe, quando ela veio morar comigo e que sempre tomava um chazinho e comecei a perceber o quanto isso faz bem a ela, resolvi experimentar e adquiri esse habito também.
Neste artigo, vamos explorar cinco ervas aromáticas que podem ser facilmente cultivadas em vasos, suas propriedades medicinais e dicas de cultivo. Além disso, ao final, você encontrará receitas de chás que utilizam essas plantas, incentivando um estilo de vida saudável.
Por Que Cultivar Plantas Medicinais?
Cultivar suas próprias plantas medicinais oferece uma série de vantagens. Primeiramente, você tem acesso a ervas frescas e orgânicas, garantindo que não haja produtos químicos indesejados. Além disso, o ato de cuidar das plantas pode ser terapêutico e relaxante, por isso comecei uma horta para minha mãe e incentivei ela a cultivar ervas também. Colher suas próprias ervas para fazer chás quentes é um gesto de autocuidado e bem-estar.
Entretanto, é importante lembrar que o consumo excessivo de chás pode trazer efeitos colaterais indesejados, como alterações na pressão arterial ou desconfortos digestivos. Por isso, é sempre recomendável consultar um médico antes de incorporar novas ervas à sua rotina, especialmente se você estiver grávida ou amamentando.
Capim Limão: Propriedades e Cultivo
O capim limão é uma das ervas mais conhecidas por suas propriedades medicinais. Ele é amplamente utilizado para combater cólicas, dores abdominais e diarreias. Além disso, tem um efeito calmante e pode atuar como expectorante.
Condições de Cultivo: O capim limão deve ser cultivado em locais que recebam pelo menos 6 horas de sol diariamente.
Rega:Regue sempre que o solo estiver seco. Evite o encharcamento, pois isso pode causar fungos.
Cuidados: Esteja atento ao aparecimento de ferrugens e aplique fungicida orgânico quando necessário.
Para colher, utilize uma tesoura, cortando as folhas na base, deixando cerca de 7 cm de altura. Isso garante que a planta continue saudável e viçosa.
Alecrim: Benefícios e Manejo
O alecrim é outra erva aromática que não só enriquece a culinária, mas também possui diversas propriedades medicinais. Ele é conhecido por auxiliar na digestão, aliviar infecções urinárias e possui ação anti-inflamatória.
Condições de Cultivo: Prefere solo arenoso e temperaturas amenas, recebendo pelo menos 6 horas de sol por dia.
Rega: O solo deve secar entre as regas, evitando encharcamento.
Poda: O alecrim adora ser podado, o que estimula novas brotações.
Ao colher, aproveite as pontinhas e os galhos para preparar chás ou temperos.
Hortelã: Cultivo e Usos
O hortelã é uma planta aromática com um sabor refrescante e diversas propriedades benéficas. E muito utilizado na cozinha árabe. Uma receita de quibe tem que ter hortelã.
O chá de hortelã pode ajudar na digestão, aliviar náuseas e até melhorar a memória.
Condições de Cultivo: Deve ser cultivado em vasos separados, pois cresce de maneira invasiva. Ele gosta de dominar todo ambiente.
Rega: Mantenha o solo levemente úmido e regue abundantemente quando necessário.
Colheita: Corte um galho inteiro para preparar o chá, estimulando novas brotações.
Se o hortelã estiver muito seco, pode ser feito uma poda baixa, que é cortar os remos bem no pezinho da planta, para revitalizá-lo.
Camomila: Propriedades Calmantes
A camomila é famosa por suas flores delicadas e suas propriedades calmantes. O chá de camomila é amplamente utilizado para relaxamento e alívio de insônia. Muito recomendado para tomar antes de dormir, e se fizer um chá, embeber num algodão e colocar sobre os olhos vai ser muito clama te e até diminuir as olheiras.
Condições de Cultivo: Requer pelo menos 6 horas de sol por dia e solo bem drenado.
Rega: Regue sempre que o solo estiver levemente seco.
Colheita: As flores devem ser colhidas assim que se abrem e secas em local arejado.
As flores secas são utilizadas para fazer chás, proporcionando uma bebida aromática e relaxante.
Melissa: A Erva do Coração
A melissa, também conhecida como erva-cidreira, é uma planta com um aroma cítrico refrescante. Ela é tradicionalmente utilizada para aliviar a ansiedade e insônia.
Condições de Cultivo: Deve receber pelo menos 6 horas de sol diariamente e preferir temperaturas amenas.
Rega: Regue sempre que o solo começar a secar.
Colheita: Utilize as folhas frescas para preparar chás, garantindo um sabor intenso.
Proteja a melissa de ventos fortes e geadas, especialmente em regiões mais frias.
Como Plantar suas plantas Medicinais
Cultivar ervas medicinais em vasos é uma excelente maneira de ter plantas frescas sempre à mão, mesmo em espaços pequenos. Além de ser uma atividade terapêutica, ela garante que você tenha acesso a ervas sem pesticidas, com todos os benefícios que essas plantas podem oferecer. Vamos ao passo a passo para um plantio bem-sucedido.
1. Escolha das Ervas
Primeiro, é importante decidir quais ervas você deseja cultivar. Algumas das mais populares e fáceis de cultivar em vasos incluem:
- Alecrim: Usado para problemas digestivos e alívio de dores musculares.
- Hortelã: Ótima para o trato digestivo e como descongestionante.
- Manjericão: Conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.
- Camomila: Popular para chás calmantes e tratamento de insônia.
2. Seleção dos Vasos
Escolha vasos com pelo menos 20 cm de diâmetro para permitir um bom desenvolvimento das raízes. Certifique-se de que os vasos tenham furos na parte inferior para garantir uma drenagem adequada, evitando que as raízes apodreçam.
3. Preparação do Substrato
O solo é fundamental para o crescimento das ervas. O ideal é usar um substrato bem drenado, rico em matéria orgânica. Você pode misturar terra comum com composto orgânico e areia na proporção de 2:1:1. Isso garante um solo leve e fértil.
4. Plantio das Mudas ou Sementes
- Mudas: Se optar por mudas, faça um buraco no centro do vaso, insira a muda e cubra as raízes com o substrato, pressionando levemente para firmá-la.
- Sementes: Se preferir sementes, espalhe-as sobre a superfície do substrato e cubra com uma fina camada de terra (cerca de 0,5 cm). Regue levemente.
5. Irrigação
Regue as ervas logo após o plantio. A frequência de rega vai depender da espécie e do clima, mas em geral, mantenha o solo úmido, mas nunca encharcado. Ervas como alecrim e lavanda preferem um solo mais seco entre as regas.
6. Exposição ao Sol
A maioria das ervas medicinais requer pelo menos 4-6 horas de sol direto por dia. Coloque os vasos em locais que recebam bastante luz natural, como varandas, janelas ou terraços.
7. Manutenção e Poda
Realize podas regulares para estimular o crescimento e evitar que as ervas fiquem muito grandes ou desordenadas. A poda também ajuda a planta a concentrar energia nas folhas, que é onde a maioria dos princípios ativos se concentra.
8. Colheita
A colheita pode ser feita quando as plantas estiverem bem desenvolvidas. Use uma tesoura para cortar as folhas ou galhos, sempre cuidando para não retirar mais de um terço da planta de uma vez, garantindo seu contínuo crescimento.
9. Controle de Pragas
Embora as ervas medicinais sejam menos suscetíveis a pragas, é importante ficar atento. Use métodos naturais para combater eventuais problemas, como óleo de neem ou soluções de sabão neutro diluído em água.
10. Aproveitamento
Agora que você tem suas ervas medicinais frescas em casa, use-as em chás, compressas, banhos ou como temperos em sua alimentação diária.
Com esses passos simples, você pode cultivar uma variedade de ervas medicinais em casa, colhendo os benefícios para a saúde e bem-estar de forma prática e natural.
Receitas de Chás com plantas medicinais
Agora que você já sabe como cultivar suas ervas, que tal preparar alguns chás deliciosos? Aqui estão duas receitas simples:
Chá de Hortelã com Gengibre
Ingredientes:
* 12 folhas de hortelã
* 2 pedaços de gengibre
* 1 colher de mel
* Água
Método:
1. Higienize e rasgue as folhas de hortelã.
2. Corte os pedaços de gengibre e coloque em uma caneca.
3. Adicione o mel e cubra com água quente, tampando para infusionar.
Chá de Capim Limão com Laranja
Ingredientes:
* 2 folhas de capim limão
* 2 pedaços de gengibre
* 1 pedaço de laranja
* Água
Método:
1. Higienize as folhas de capim limão e corte-as.
2. Coloque os ingredientes em uma caneca e cubra com água quente.
3. Tampe e deixe descansar por 5 minutos antes de coar e servir.
Conclusão
Tudo é uma questão de habitos, e introduzir o hbito de tomar chá pode ser muito bom para você. Além de que cultivar plantas medicinais em casa é uma maneira excelente de promover saúde e bem-estar. Com as dicas e receitas que nós apresentamos, você pode começar sua jornada no cultivo de ervas aromáticas e desfrutar dos benefícios que elas oferecem. Não se esqueça de compartilhar suas experiências e receitas com amigos e familiares, e voltar aqui e nos contat tambèm!
Esperamos que você tenha se sentido inspirado a cultivar essas plantas saudáveis para o corpo e a mente. Até a próxima!
